Křemík

Křemík je stopový prvek, který je důležitý pro zdravé vlasy, zuby, nehty i kůži. Lidský organismus si tento prvek ovšem neumí samo vyprodukovat. Získat ho můžeme tedy zapojením konkrétních potravin do jídelníčku nebo doplňky stravy, které najdete v našem e-shopu.

#ShowMore#

Přírodní zdroje křemíku

Potraviny bohaté na křemík jsou klíčovým způsobem, jak zajistit dostatečný přísun tohoto minerálu. Křemík lze nalézt v potravinách jako jsou ovesné vločky, jáhly, přeslička rolní, kopřiva dvoudomá, luštěniny, zelenina (zejména hrášek, brokolice, cibule a špenát) a ořechy. Dalším zajímavým zdrojem je pivo či voda z přírodních pramenů.

Doporučená denní dávka křemíku

Optimální denní dávka křemíku může variabilně záviset na věku a hmotnosti. Doporučuje se maximálně na 1 kg tělesné hmotnosti 12mg křemíku.

  • Pro dospělé muže to je přibližně 700-1400 mg křemíku denně.
  • Pro dospělé ženy je doporučená dávka nižší, kolem 700-1000 mg denně.
  • Pro děti závisí doporučená dávka na věku, ale obvykle se pohybuje mezi 20-50 mg denně.

Nedostatek křemíku

Nedostatek křemíku v těle může nastat, pokud konzumujeme málo křemičitanů, které jsou hlavní formou tohoto minerálu v potravě. To může mít za následek oslabené kosti, křehké nehty a zhoršenou kondici vlasů a kůže.

Interakce křemíku s dalšími minerály a vitamíny

Křemík je minerál, který může interagovat s dalšími minerály a vitamíny, což může pozitivně ovlivnit naše zdraví. Křemík může pomoci při vstřebávání vitamínu D, železa i zinku. Spolupráce křemíku s vitamínem C může podpořit tvorbu kolagenu. Doplňky stravy v našem e-shopu obsahují křemík i další minerály a vitamíny, které se vzájemně doplňují, proto neváhejte a vyberte si ten nejvhodnější doplněk pro vás.

Nejprodávanější

fytomineral
620 Kč –23 %
Fytominerál (klubová cena)
Momentálně nedostupné
304
Původně: 620 Kč  (–23 %)
477 Kč
himalayan apricot oil
358 Kč –23 %
Himalayan Apricot Oil (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
355
Původně: 358 Kč  (–23 %)
275 Kč
smilax officinalis
241 Kč –23 %
Smilax Officinalis (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
555
Původně: 241 Kč  (–23 %)
185 Kč
Barley juice tabs
499 Kč –21 %
Původně: 499 Kč  (–21 %)
390 Kč
spirulina barley tabs
499 Kč –21 %
Spirulina Barley tabs (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
365
Původně: 499 Kč  (–21 %)
390 Kč
6 položek celkem

Cena

185477
1185477

Značky

Položek k zobrazení: 6
fytomineral
620 Kč –23 %
Fytominerál (klubová cena)
Momentálně nedostupné
477 Kč

Doplněk stravy - koloidní roztok minerálů a stopových prvků. Pravěké ložisko, optimální využitelnost.

304
himalayan apricot oil
358 Kč –23 %
Himalayan Apricot Oil (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
275 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Olej z meruňkových jader špičkové kvality, unikátní zdroj vitaminů B15, B17.

355
spirulina barley tabs
499 Kč –21 %
Spirulina Barley tabs (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy. Vysokohorská jezera v Andách jsou místem, kde ve velké výšce pod silným sluncem získáváme a šetrně zpracováváme naprosto čistou a hodnotnou spirulinu. Tibetská náhorní plošina, země ledovcových vod, křišťálových bystřin a čistého horského

365
organic barley juice powder
499 Kč –21 %
Organic Barley Juice powder (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Organický mladý ječmen, výrazný svou chutí, původem se slunné Kalifornie.

366
Barley juice tabs
499 Kč –21 %
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Tibetský mladý ječmen, výjimečná, vysokohorská lokalita, v tabletách pro komfortní užívání.

367
smilax officinalis
241 Kč –23 %
Smilax Officinalis (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
185 Kč

Doplněk stravy - terapeutický čaj Smilax Officinalis. Původem z Indie, součást lidového léčitelství.

555