Pro členy Klubu Energy je nyní akce Produkt za 1 Kč k nákupu v určité výši. Informace zde ⇒
Vápník
Vápník je minerální látka známá asi každému z nás. Nejvíce vápníku obsahují kosti a zuby. Vzhledem k tomu, že si vápník naše tělo samo neumí vyrobit, je důležité mít dostatečný přísun pestré stravy. Vápník se doporučuje podpořit vitamínem D a vitamínem K, které jej pomohou lépe vstřebat.
#ShowMore#
Potraviny obsahující vápník
Existuje mnoho potravin, které obsahují vápník. Nejbohatšími zdroji jsou mléčné výrobky: mléko, jogurt a sýry. Ale vápník lze také najít v některých rostlinných potravinách, jako jsou brokolice, mák, fazole, mandle a sója, kakao.
Nedostatek vápníku
Nedostatkem vápníku mohou trpět především lidé, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy, dále i vegani a vegetariáni. Nedostatek vápníku může mít vážné důsledky především pro kosti a zuby. Proto je důležité dbát na jeho dostatečný příjem.
Nadbytek vápníku
Stejně jako nedostatek, i nadbytek vápníku může být problematický. Při nadměrném užívání doplňků stravy s vápníkem může dojít k ukládání vápníku v tkáních. Proto je důležité dodržovat doporučené dávkování při užívání jakýchkoli doplňků stravy s vápníkem.
Doporučená denní dávka vápníku
Doporučená denní dávka vápníku pro dospívající cca od 11 let a dospělé do 24 let se doručuje cca 1,2 g – 1,5 g vápníku. Dospělým mužům (do 65 let) a dospělým ženám (do 50 let) se doporučuje 1 g /den a ve vyšším věku se denní dávka zvyšuje na 1,5 g. Těhotné a kojící ženy by měly denně dodat tělu 1,2 g – 1,5 g.
Nejprodávanější
Značky
Doplněk stravy. Tři balení produktu Skeletin za zvýhodněnou cenu.