Železo
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Doplněk stravy - koloidní roztok minerálů a stopových prvků. Pravěké ložisko, optimální využitelnost.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Posvátná palma amazonských indiánů, ženskost a krása.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Obsahově nejkomplexnější Spirulina, pěstovaná částečně v čisté hlubokomořské vodě, obsahuje mimořádné látky.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Známá jako "kustovnice", původem z čistých tibetských údolí, mimořádná svou kvalitou.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Král mezi zelenými čaji, pěstován zastiňovací metodou, součást zenových rituálů.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Známý jako Rakytník, původem z čistých tibetských údolí, mimořádný svou kvalitou.
Doplněk stravy. Qi drink je kombinací slzovky obecné a kozince blanitého. Astragalus (kozinec blanitý) je účinný adaptogen, odstraňuje únavu, zvyšuje energii a posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém.
Doplněk stravy. Qi collagen je velmi účinný kolagenový nápoj díky zesílenému efektu působení 3 složek. Obsahuje bioaktivní mořský kolagen I. a II. typu, ajurvédský bylinný komplex a přírodní vitamin C.
Doplněk stravy. Vysokohorská jezera v Andách jsou místem, kde ve velké výšce pod silným sluncem získáváme a šetrně zpracováváme naprosto čistou a hodnotnou spirulinu. Tibetská náhorní plošina, země ledovcových vod, křišťálových bystřin a čistého horského
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Legenda peruánských And, součást tradičního léčitelství, plodnost, vytrvalost a vitalita.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Organický mladý ječmen, výrazný svou chutí, původem se slunné Kalifornie.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Tibetský mladý ječmen, výjimečná, vysokohorská lokalita, v tabletách pro komfortní užívání.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Legendární olej starověkého Egypta, pro krásu a zdraví.
Doplněk stravy. Qi coffee je výběrová káva obohacená extrakty z medicinálních hub terapeutické kvality. Doplňuje energii, podporuje efektivní soustředění a pozvedá náladu.
Doplněk stravy - terapeutický čaj Smilax Officinalis. Původem z Indie, součást lidového léčitelství.
Doplněk stravy, Organic Chlorella tablety. Čistá přírodní kvintesence. Výjimečná kvalita, čistá, silná a účinná, 100% přírodní, bez aditiv.
Doplněk stravy. Dvojnásobné balení za výhodnější cenu. Qi coffee je výběrová káva obohacená extrakty z medicinálních hub terapeutické kvality. Doplňuje energii, podporuje efektivní soustředění a pozvedá náladu.
Doplněk stravy. Dvojnásobné balení za výhodnější cenu. Qi collagen je velmi účinný kolagenový nápoj díky zesílenému efektu působení 3 složek. Obsahuje bioaktivní mořský kolagen I. a II. typu, ajurvédský bylinný komplex a přírodní vitamin C.
Doplněk stravy. Dvojnásobné balení za výhodnější cenu.. Qi drink je kombinací slzovky obecné a kozince blanitého. Astragalus (kozinec blanitý) je účinný adaptogen, odstraňuje únavu, zvyšuje energii a posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém.
Ovládací prvky výpisu
Železo je jedním z klíčových minerálních prvků, který naše tělo potřebuje pro optimální fungování. Na rozdíl od některých jiných minerálů si však železo naše tělo samo vyrobit nedokáže, a proto si musíme jeho pravidelný příjem zajistit ze stravy či doplňků stravy. Pro zlepšení vstřebávání je vhodné kombinovat železo s vitamínem C.
Přírodní zdroje železa
Železo můžeme najít v různých potravinách. Mezi živočišné zdroje železa patří hovězí, kuřecí a vepřové maso jsou bohatými zdroji železa, stejně jako mořské plody a ryby. Rostlinné zdroje zahrnují luštěniny, ořechy a semena, jako jsou např. vlašské ořechy a lněná semínka. Dále také ovesné vločky anebo celozrnný chléb.
Nedostatek železa
Nedostatek železa může vést k anémii, což má za následek nedostatek červených krvinek a nedostatek kyslíku v těle. U žen je nedostatek železa častý během menstruačního cyklu, těhotenství a kojení.
Nadbytek železa
I když je železo nezbytné pro zdraví, nadbytek železa v těle může být problematický. Při užívání doplňků stravy je důležité dodržovat doporučené dávkování, aby nedošlo k předávkování železem.
Doporučená denní dávka železa
Doporučená denní dávka pro dospělé muže se obvykle doporučuje 8 - 10 mg železa denně. Pro dospělé ženy je doporučená dávka cca 15 mg. V období menstruace a těhotenství se dávkování zvyšuje na 30 mg denně a v období kojení se doporučuje 18 mg - 20 mg. U dětí je vždy potřeba konzultovat denní dávkování s lékařem.