Železo

Železo je jedním z klíčových minerálních prvků, který naše tělo potřebuje pro optimální fungování. Na rozdíl od některých jiných minerálů si však železo naše tělo samo vyrobit nedokáže, a proto si musíme jeho pravidelný příjem zajistit ze stravy či doplňků stravy. Pro zlepšení vstřebávání je vhodné kombinovat železo s vitamínem C.

#ShowMore#

Přírodní zdroje železa

Železo můžeme najít v různých potravinách. Mezi živočišné zdroje železa patří hovězí, kuřecí a vepřové maso jsou bohatými zdroji železa, stejně jako mořské plody a ryby. Rostlinné zdroje zahrnují luštěniny, ořechy a semena, jako jsou např. vlašské ořechy a lněná semínka. Dále také ovesné vločky anebo celozrnný chléb.

Nedostatek železa

Nedostatek železa může vést k anémii, což má za následek nedostatek červených krvinek a nedostatek kyslíku v těle. U žen je nedostatek železa častý během menstruačního cyklu, těhotenství a kojení.

Nadbytek železa

I když je železo nezbytné pro zdraví, nadbytek železa v těle může být problematický. Při užívání doplňků stravy je důležité dodržovat doporučené dávkování, aby nedošlo k předávkování železem.

Doporučená denní dávka železa

Doporučená denní dávka pro dospělé muže se obvykle doporučuje 8 - 10 mg železa denně. Pro dospělé ženy je doporučená dávka cca 15 mg. V období menstruace a těhotenství se dávkování zvyšuje na 30 mg denně a v období kojení se doporučuje 18 mg - 20 mg. U dětí je vždy potřeba konzultovat denní dávkování s lékařem.

Nejprodávanější

fytomineral
620 Kč –23 %
Fytominerál (klubová cena)
Momentálně nedostupné
304
Původně: 620 Kč  (–23 %)
477 Kč
qi drink 100 g
480 Kč –23 %
Qi drink (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
341
Původně: 480 Kč  (–23 %)
369 Kč
qi collagen 150 g
711 Kč –23 %
Qi collagen (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
343
Původně: 711 Kč  (–23 %)
547 Kč
qi coffee 100 g
480 Kč –23 %
Qi coffee (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
342
Původně: 480 Kč  (–23 %)
369 Kč
organic nigella sativa
358 Kč –23 %
Organic Nigella Sativa (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
358
Původně: 358 Kč  (–23 %)
275 Kč
21 položek celkem

Cena

185985
1185985

Značky

Položek k zobrazení: 21
fytomineral
620 Kč –23 %
Fytominerál (klubová cena)
Momentálně nedostupné
477 Kč

Doplněk stravy - koloidní roztok minerálů a stopových prvků. Pravěké ložisko, optimální využitelnost.

304
raw aguaje
499 Kč –21 %
Raw Aguaje caps (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Posvátná palma amazonských indiánů, ženskost a krása.

371
hawaii spirulina tabs
499 Kč –21 %
Hawaii Spirulina tabs (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Obsahově nejkomplexnější Spirulina, pěstovaná částečně v čisté hlubokomořské vodě, obsahuje mimořádné látky.

364
Organic goji powder
499 Kč –21 %
Organic Goji powder (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Známá jako "kustovnice", původem z čistých tibetských údolí, mimořádná svou kvalitou.

373
organic matcha powder
429 Kč –23 %
Organic Matcha powder (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
330 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Král mezi zelenými čaji, pěstován zastiňovací metodou, součást zenových rituálů.

374
organic sea berry powder
499 Kč –21 %
Organic Sea Berry powder (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Známý jako Rakytník, původem z čistých tibetských údolí, mimořádný svou kvalitou.

375
qi drink 100 g
480 Kč –23 %
Qi drink (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
369 Kč

Doplněk stravy. Qi drink je kombinací slzovky obecné a kozince blanitého. Astragalus (kozinec blanitý) je účinný adaptogen, odstraňuje únavu, zvyšuje energii a posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém.

341
qi collagen 150 g
711 Kč –23 %
Qi collagen (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
547 Kč

Doplněk stravy. Qi collagen je velmi účinný kolagenový nápoj díky zesílenému efektu působení 3 složek. Obsahuje bioaktivní mořský kolagen I. a II. typu, ajurvédský bylinný komplex a přírodní vitamin C.

343
spirulina barley tabs
499 Kč –21 %
Spirulina Barley tabs (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy. Vysokohorská jezera v Andách jsou místem, kde ve velké výšce pod silným sluncem získáváme a šetrně zpracováváme naprosto čistou a hodnotnou spirulinu. Tibetská náhorní plošina, země ledovcových vod, křišťálových bystřin a čistého horského

365
himalayan apricot oil
358 Kč –23 %
Himalayan Apricot Oil (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
275 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Olej z meruňkových jader špičkové kvality, unikátní zdroj vitaminů B15, B17.

355
taiwan chlorella
499 Kč –21 %
Taiwan Chlorella tabs (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Výjimečná kvalita, čistá, silná a účinná, 100% přírodní, bez aditiv.

379
organic maca powder
499 Kč –21 %
Organic Maca Caps (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Legenda peruánských And, součást tradičního léčitelství, plodnost, vytrvalost a vitalita.

369
raw ambrosia
499 Kč –21 %
Raw Ambrosia pieces (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence.

370
organic barley juice powder
499 Kč –21 %
Organic Barley Juice powder (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Organický mladý ječmen, výrazný svou chutí, původem se slunné Kalifornie.

366
Barley juice tabs
499 Kč –21 %
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Tibetský mladý ječmen, výjimečná, vysokohorská lokalita, v tabletách pro komfortní užívání.

367
organic nigella sativa
358 Kč –23 %
Organic Nigella Sativa (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
275 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Legendární olej starověkého Egypta, pro krásu a zdraví.

358
qi coffee 100 g
480 Kč –23 %
Qi coffee (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
369 Kč

Doplněk stravy. Qi coffee je výběrová káva obohacená extrakty z medicinálních hub terapeutické kvality. Doplňuje energii, podporuje efektivní soustředění a pozvedá náladu.

342
smilax officinalis
241 Kč –23 %
Smilax Officinalis (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
185 Kč

Doplněk stravy - terapeutický čaj Smilax Officinalis. Původem z Indie, součást lidového léčitelství.

555
qi coffee xxl 200 g
Novinka
864 Kč –23 %
664 Kč

Doplněk stravy. Dvojnásobné balení za výhodnější cenu. Qi coffee je výběrová káva obohacená extrakty z medicinálních hub terapeutické kvality. Doplňuje energii, podporuje efektivní soustředění a pozvedá náladu.

347
qi collagen xxl 300 g
Novinka
1 280 Kč –23 %
985 Kč

Doplněk stravy. Dvojnásobné balení za výhodnější cenu. Qi collagen je velmi účinný kolagenový nápoj díky zesílenému efektu působení 3 složek. Obsahuje bioaktivní mořský kolagen I. a II. typu, ajurvédský bylinný komplex a přírodní vitamin C.

348
qi drink xxl 200 g
Novinka
864 Kč –23 %
664 Kč

Doplněk stravy. Dvojnásobné balení za výhodnější cenu.. Qi drink je kombinací slzovky obecné a kozince blanitého. Astragalus (kozinec blanitý) je účinný adaptogen, odstraňuje únavu, zvyšuje energii a posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém.

346