Fosfor

Fosfor je důležitý minerál, který tvoří stavební blok pro mnoho organických sloučenin v lidském těle. Nachází se v kostech, zubech, buněčných membránách a nukleových kyselinách. Vzájemná interakce mezi fosforem, vitaminem D a vápníkem hraje klíčovou roli v jeho vstřebávání. Zajímavé je, že fosfor má v lidském těle nejvyšší koncentraci ze všech minerálů.

#ShowMore#

Vliv vitaminu D a vápníku na fosfor

Pro tělesné využití fosforu je nezbytný vitamin D, který zvyšuje jeho absorpci z potravy ve střevech. Vápník a fosfor tvoří důležitý pár, a správná rovnováha mezi nimi je klíčová. Příliš vysoká koncentrace vápníku může snížit vstřebávání fosforu, zatímco nedostatek vápníku může vést k nadměrné absorpci fosforu, což by mohlo být škodlivé. Správná rovnováha mezi těmito živinami je tedy zásadní pro optimální zdraví kostí a celkového organismu.

Fosfor v potravinách

Fosfor se běžně nachází v různých potravinách. Některé z nejbohatších zdrojů fosforu jsou:

  • ryby (losos, tuňák),
  • mořské plody,
  • vlašské ořechy,
  • semena (sezamová semínka, dýňová semínka),
  • mléčné výrobky (mléko, jogurt, sýr),
  • celozrnné obiloviny (oves, ječmen, rýže), luštěniny (čočka, fazole)
  • maso (kuřecí, hovězí).

Dodržování vyvážené stravy, která obsahuje tyto potraviny, pomůže udržovat dostatečnou hladinu fosforu v těle.

Nedostatek fosforu

I když je nedostatek fosforu vzácný, může se objevit u lidí s těžkými onemocněními, kteří mají omezený příjem potravy nebo narušenou střevní absorpci. Pro prevenci nedostatku fosforu je důležité dodržovat vyváženou stravu bohatou na fosfor a vitamin D.

Nadbytek fosforu

Nadměrný příjem fosforu může nastat, pokud je konzumováno příliš mnoho potravin s vysokým obsahem fosforu nebo při užívání nadměrných dávek fosforových doplňků stravy. To může narušit rovnováhu s vápníkem a vést ke ztrátě vápníku z kostí. Dlouhodobý nadbytek fosforu může způsobit problémy s ledvinami a srdcem.

Celkově lze říci, že fosfor je klíčový minerál, který hraje důležitou roli ve zdraví lidského těla. Pro udržení správného fungování je důležité zajistit dostatečný příjem fosforu z vyvážené stravy a dbát na správnou rovnováhu mezi fosforem, vitaminem D a vápníkem. V případě potřeby doplňování fosforu doplňky stravy je nutné dodržovat doporučené dávkování.

Nejprodávanější

fytomineral
620 Kč –23 %
Fytominerál (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
304
Původně: 620 Kč  (–23 %)
477 Kč
qi drink
480 Kč –23 %
Qi drink (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
341
Původně: 480 Kč  (–23 %)
369 Kč
qi collagen
711 Kč –23 %
Qi collagen (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
343
Původně: 711 Kč  (–23 %)
547 Kč
qi coffee
480 Kč –23 %
Qi coffee (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
342
Původně: 480 Kč  (–23 %)
369 Kč
organic nigella sativa
358 Kč –23 %
Organic Nigella Sativa (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
358
Původně: 358 Kč  (–23 %)
275 Kč
17 položek celkem

Cena

185985
1185985

Značky

Položek k zobrazení: 17
fytomineral
620 Kč –23 %
Fytominerál (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
477 Kč

Doplněk stravy - koloidní roztok minerálů a stopových prvků. Pravěké ložisko, optimální využitelnost.

304
raw aguaje
499 Kč –21 %
Raw Aguaje caps (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Posvátná palma amazonských indiánů, ženskost a krása.

371
spirulina barley tabs
499 Kč –21 %
Spirulina Barley tabs (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy. Vysokohorská jezera v Andách jsou místem, kde ve velké výšce pod silným sluncem získáváme a šetrně zpracováváme naprosto čistou a hodnotnou spirulinu. Tibetská náhorní plošina, země ledovcových vod, křišťálových bystřin a čistého horského

365
Organic goji powder
499 Kč –21 %
Organic Goji powder (klubová cena)
Momentálně nedostupné
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Známá jako "kustovnice", původem z čistých tibetských údolí, mimořádná svou kvalitou.

373
qi drink
480 Kč –23 %
Qi drink (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
369 Kč

Doplněk stravy. Qi drink je kombinací slzovky obecné a kozince blanitého. Astragalus (kozinec blanitý) je účinný adaptogen, odstraňuje únavu, zvyšuje energii a posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém.

341
qi collagen
711 Kč –23 %
Qi collagen (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
547 Kč

Doplněk stravy. Qi collagen je velmi účinný kolagenový nápoj díky zesílenému efektu působení 3 složek. Obsahuje bioaktivní mořský kolagen I. a II. typu, ajurvédský bylinný komplex a přírodní vitamin C.

343
raw ambrosia
499 Kč –21 %
Raw Ambrosia pieces (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence.

370
himalayan apricot oil
358 Kč –23 %
Himalayan Apricot Oil (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
275 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Olej z meruňkových jader špičkové kvality, unikátní zdroj vitaminů B15, B17.

355
organic barley juice powder
499 Kč –21 %
Organic Barley Juice powder (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Organický mladý ječmen, výrazný svou chutí, původem se slunné Kalifornie.

366
Barley juice tabs
499 Kč –21 %
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Tibetský mladý ječmen, výjimečná, vysokohorská lokalita, v tabletách pro komfortní užívání.

367
taiwan chlorella
499 Kč –21 %
Taiwan Chlorella tabs (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
390 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Výjimečná kvalita, čistá, silná a účinná, 100% přírodní, bez aditiv.

379
organic nigella sativa
358 Kč –23 %
Organic Nigella Sativa (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
275 Kč

Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Legendární olej starověkého Egypta, pro krásu a zdraví.

358
qi coffee
480 Kč –23 %
Qi coffee (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
369 Kč

Doplněk stravy. Qi coffee je výběrová káva obohacená extrakty z medicinálních hub terapeutické kvality. Doplňuje energii, podporuje efektivní soustředění a pozvedá náladu.

342
lapacho
241 Kč –23 %
Lapacho (klubová cena)
Skladem pro členy Klubu Energy
185 Kč

Doplněk stravy - terapeutický čaj Lapacho. Ze středního Peru, provincie Coronel Portillo, podporuje přirozenou obranyschopnost, součást místní tradiční medicíny.

551
qi coffee xxl
Novinka
864 Kč –23 %
664 Kč

Doplněk stravy. Dvojnásobné balení za výhodnější cenu. Qi coffee je výběrová káva obohacená extrakty z medicinálních hub terapeutické kvality. Doplňuje energii, podporuje efektivní soustředění a pozvedá náladu.

347
qi collagen xxl
Novinka
1 280 Kč –23 %
985 Kč

Doplněk stravy. Dvojnásobné balení za výhodnější cenu. Qi collagen je velmi účinný kolagenový nápoj díky zesílenému efektu působení 3 složek. Obsahuje bioaktivní mořský kolagen I. a II. typu, ajurvédský bylinný komplex a přírodní vitamin C.

348
qi drink xxl
Novinka
864 Kč –23 %
664 Kč

Doplněk stravy. Dvojnásobné balení za výhodnější cenu.. Qi drink je kombinací slzovky obecné a kozince blanitého. Astragalus (kozinec blanitý) je účinný adaptogen, odstraňuje únavu, zvyšuje energii a posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém.

346