Betakaroten

Betakaroten je organická sloučenina patřící do skupiny karotenoidů, která se vyskytuje v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Je známý svou výraznou oranžovou barvou a je prekurzorem vitamínu A. V potravinách a doplňcích stravy je betakaroten široce dostupný. V našem e-shopu najdete doplňky stravy s betakarotenem ve formě kapslí, prášku i nápojů.

#ShowMore#

Betakaroten v potravinách

Betakaroten je hojně zastoupen v mnoha druzích ovoce a zeleniny, které mají často jasnou oranžovou, žlutou nebo červenou barvu. Mezi nejbohatší zdroje betakarotenu patří:

• Mrkev: 100 gramů mrkve obsahuje přibližně 8285 mikrogramů betakarotenu.
• Sladké brambory: 100 gramů sladkých brambor obsahuje přibližně 9610 mikrogramů betakarotenu.
• Dýně: 100 gramů dýně obsahuje přibližně 3100 mikrogramů betakarotenu.
• Špenát: 100 gramů špenátu obsahuje přibližně 5626 mikrogramů betakarotenu.
• Kale (kadeřávek): 100 gramů kadeřávku obsahuje přibližně 9226 mikrogramů betakarotenu.

Betakaroten lze nalézt také v menším množství v dalších potravinách, jako jsou papriky, mango a brokolice.

Betakaroten na opalování

Betakaroten je také běžnou složkou v různých kosmetických přípravcích, včetně opalovacích krémů a pleťových mlék. Přidává se do těchto výrobků pro své vlastnosti, které může přinášet pokožce. Kromě toho se betakaroten nachází v mnoha doplňcích stravy, které jsou dostupné v různých formách, jako jsou kapsle a tablety. Tato doplňková forma je často vyhledávaná pro různé účely spojené se zdravím pokožky a její ochranou.

Betakaroten v těhotenství

Užívání doplňků stravy s betakarotenem je obecně považováno za bezpečné i během těhotenství, pokud jsou dodržovány doporučené dávky. Odborníci doporučují, aby denní příjem betakarotenu nepřekročil přiměřenou dávku stanovenou zdravotními autoritami, což je obvykle kolem 6-15 mg denně. Nicméně, vždy je vhodné konzultovat užívání jakýchkoli doplňků stravy s lékařem nebo odborníkem na výživu, aby byla zajištěna jejich bezpečnost a vhodnost během těhotenství.