Vitamin F - kyselina linolová
Vitamin F je obecný název pro skupinu nenasycených mastných kyselin, které jsou nezbytné pro normální funkci lidského organismu. Hlavními složkami vitamínu F jsou kyselina linolová (LA) a kyselina alfa-linolenová (ALA) a kyselina arachidonová. Naše tělo si vitamin F nedokáže vytvořit samo, proto je nutné přijímat ho potravou nebo doplňky stravy.
#ShowMore#
Doporučená denní dávka vitaminu F
Doporučená denní dávka vitaminu F je u dospělých8-10 mg, u dětí pak o něco nižší. V případě užívání doplňků stravy je vždy nutné dodržovat doporučené dávkování.
Zdroje vitamínu F
Přírodní zdroje vitaminu F se nacházejí hlavně v rostlinných olejích, jako je olivový, slunečnicový, lněný a kukuřičný olej. Bohatým zdrojem jsou ryby (losos, sleď). Z ořechů pak mandle nebo vlašské ořechy. V případě, že jste milovníci mořských živočichů, skvělým zdrojem kyseliny linolové jsou langusty či humři. Vegani a vegetariáni ho mohou získat i z obilných klíčků, avokáda nebo slunečnicových, dýňových či lněných semínek.
Doplňky stravy s vitaminem F
V našem e-shopu najdete kvalitní doplňky stravy nejen s vitamínem F, ale také v kombinaci s dalšími vitamíny a minerály. Aktuálně vám můžeme nabídnou Organic Sea Berry powder ve formě prášku. Obsahuje nejen vitamin F, ale také vitaminy B-komplexu (B1, B2, B3, B6 a B9), bioflavonoidy, kumariny, alkaloidy, oleje, třísloviny a serotonin.
Nejprodávanější
Značky
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Známý jako Rakytník, původem z čistých tibetských údolí, mimořádný svou kvalitou.