Vitamin B9 - kyselina listová
Vitamin B9 nebo také kyselina listová či folát je další z vitamínů skupiny B-komplexu a tím se řadí mezi vitaminy rozpustné ve vodě. Lidský organismus si nedokáže tento vitamin samo vytvořit. Nejlepším způsobem, jak folát doplňovat je pestrá strava, vhodné potraviny s vitaminem B9 a kvalitní přírodní doplňky stravy, které najdete v našem e-shopu.
#ShowMore#
Doporučená dávka vitaminu B9
Doplňování kyseliny listové a dodržování doporučené denní dávky je důležité zejména pro ženy, které se chystají otěhotnět. Doporučená denní dávka je vyšší a pohybuje se kolem 400μg. Lékař pak určí konkrétní množství a doporučí vhodné doplňky i délku užívání. Dospělí by pak měli ve formě pestré stravy či doplňků stravy udržovat denní dávku na 300μg.
Potraviny s obsahem kyseliny listové
Potraviny s kyselinou listovou běžně využíváme k vaření v kuchyni nebo si je pěstujeme na zahrádce. Patří mezi ně:
- zelí
- špenát
- avokádo
- kapusta
- brokolice
- rajčata
- fenykl
- ořechy
- vejce
- mléčné výrobky
- kuřecí játra
- sója
Doplňky s vitaminem B9
V této sekci najdete doplňky stravy s vitaminem B9 i v kombinaci s dalšími vitaminy a minerály. Vybrat si můžete doplňky stravy v různých formách ať už se jedná o tablety, prášek či olejíček. V případě, že budete potřebovat poradit s výběrem, napište nám a rádi vám pomůžeme vybrat to nejlepší pro vaše zdraví.
Nejprodávanější
Značky
Přírodní doplněk stravy. Duševní stav a výkon, stres a vitalita. Nervová soustava, hormonální aktivita, játra - detoxikace.
Doplněk stravy - přírodní multivitaminový přípravek. Přírodní vitaminy a minerály, imunita. Kardiovaskulární systém, napětí a únava.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Legendární olej starověkého Egypta, pro krásu a zdraví.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Olej z meruňkových jader špičkové kvality, unikátní zdroj vitaminů B15, B17.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Výjimečná kvalita, čistá, silná a účinná, 100% přírodní, bez aditiv.
Doplněk stravy - terapeutický čaj Smilax Officinalis. Původem z Indie, součást lidového léčitelství.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Obsahově nejkomplexnější Spirulina, pěstovaná částečně v čisté hlubokomořské vodě, obsahuje mimořádné látky.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Tibetský mladý ječmen, výjimečná, vysokohorská lokalita, v tabletách pro komfortní užívání.
Doplněk stravy. Vysokohorská jezera v Andách jsou místem, kde ve velké výšce pod silným sluncem získáváme a šetrně zpracováváme naprosto čistou a hodnotnou spirulinu. Tibetská náhorní plošina, země ledovcových vod, křišťálových bystřin a čistého horského
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Známý jako Rakytník, původem z čistých tibetských údolí, mimořádný svou kvalitou.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Organický mladý ječmen, výrazný svou chutí, původem se slunné Kalifornie.